会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_秒速赛车开奖历史结果!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_秒速赛车开奖历史结果

时间:2021-10-18 14:53:22 来源:草菇烧笋网 作者:红白梅 阅读:970次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会 !

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,使豆腐的营养价值得以提高 ,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段 ,盐3克

做法:1、准备秒速赛&#秒速赛车全球第一优选平台36710;开奖历史结果好食材。秒速赛车安全可靠信誉第一

2、豆腐洗净,切薄片 。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8 、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可 。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ,非常有营养又简单的一道菜 。秒速&秒速赛车全球第一优选平台#31186;速赛车安全可靠信誉第一赛车开奖历史结果

(责任编辑:潘辰)

相关内容
  • 法国国殇!一文读懂让巴黎圣母院成炼狱的大火
  • 艾滋病来临的时候	,身体常有四个征兆,有两种习惯的人要检查一下
  • 你的脸色,决定了孩子世界的颜色
  • 许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥
  • 许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥
  • 保定有一座千年历史的金矿	,是国家4A景区	,它的民俗文化馆好丰富
  • 现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行
  • 荣景已逝?外媒:德国结束经济黄金时期
推荐内容
  • 现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行
  • 此牛人平定一地后建一王国,千年后王宫遗址被发现,墓中谜团待解
  • 励志!克里斯·派恩终于开始健身啦	,为《神奇女侠1984》做准备
  • 网友晒李英爱近照,48岁气质还一级棒,果然是真美人胚子!
  • 网红“发泄屋” 减压新奇方式
  • 25万苏军参加大片拍摄,踩着炸点进入片场:900吨炸药造百亿票房
热点内容